Manfaat lada hitam untuk kesehatan memang sudah diketahui oleh banyak orang, namun tak jarang
sebagian orang juga belum mengetahuinya. Maka dari itu kali ini akan
menjelaskan mengenai khasiat dari lada hitam untuk kesehatan agar semua orang
mengetahui manfaat baik yang ada pada bumbu dapur yang satu ini. Untuk lebih
jelasnya, simak ulasan di bawah ini.
Seperti
yang Anda ketahui lada hitam merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang
sering digunakan untuk menguatkan rasa pedas dan sedap pada masakan.
Rempah-rempah ini seringkali dibubuhkan ke dalam masakan panas berkuah ataupun
ke dalam steak. Sebenarnya ada beberapa jeni lada, mulai dari lada putih, lada
hijau, lada merah yang memiliki rasa tidak pedas dan juga lada hitam. Dari
beberapa lada tersebut, lada hitamlah yang sering digunakan sebagai campuran
penyedap masakan.
Namun
selain digunakan sebagai bumbu dapur, lada hitam juga sering dimanfaatkan
sebagai obat tradisional. Lada hitam memiliki sifat penyembuhan yang dapat
menyembuhkan penyakit. Tak hanya itu saja, lada hitam juga memiliki sifat anti
inflamasi, anti bakteri serta memiliki nilai gizi tinggi yang dapat membantu
tubuh untuk menyerap nutrisi dalam darah.
Lada
hitam juga kaya akan vitamin C, K, serat, zat besi dan juga kalium. Meskipun
begitu, mengonsumsi lada hitam dalam jumlah yang berlebihan juga sangat tidak
disarankan. Sebab bumbu dapur ini sangatlah berisiko mengiritasi usus. Oleh
karena itu sebaiknya Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat agar bisa
mendapatkan manfaat sehatnya. Lantas apa saja manfaat dari lada hitam? Daripada
penasaran, simak ulasan berikut ini.
Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan Tubuh Paling Lengkap
Mengatasi Penyakit yang
Disebabkan Bakteri
Manfaat
yang pertama adalah dapat mengatasi penyakit yang disebabkan oleh bakteri.
Kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya mampu mengobati pilik,
sinusitis dan juga batuk. Vitamin C juga mampu meningkatkan sistem kekebalan
tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang oleh penyakit.
Selain itu, sifat anti bakteri yang ada di dalam lada hitam juga
dapat membantu mengobati diare dan sembelit. Sedangkan lada hitam yang digigit
langsung dapat membantu mengurangi rasa sakit pada gigi.
Mengatasi Vitiligo
Vitiligo
merupakan penyakit kehilangan melanin sehingga pigmen kulit memudar dan muncul
bercak putih dalam bentuk yang tidak teratur. Semakin lama ukurannya akan
semakin membesar dan dapat mempengaruhi penampilan. Namun Anda jangan khawatir,
karena Anda bisa memanfaatkan lada hitam untuk mengatasi penyakit in.
Sudah
dijelaskan tadi bahwa lada hitam memiliki sifat penyembuhan yang dapat membantu
mengobati vitiligo. Lada hitam biasa digunakan dalam minyak Ayurvedic dan salep
sebagai aplikator eksternal untuk mendorong peningkatkan produksi melanin.
Selain itu, lada hitam juga merupakan campuran Allopathy yang berguna untuk
melindungi kulit dari sinar matahari.
Pemecah Lemak
Berikutnya bermanfaat untuk pemecah lemak. Sel-sel lemak dalam
tubuh yang berhasil dipecah tentu saja dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Jika berat badan turun dan ideal maka
metabolisme tubuh akan semakin meningkat.
Tak
hanya itu saja, lada hitam juga dapat menyebabkan seseorang berkeringat dan
buang air kecil akibat rasa pedas yang ditimbulkan. Hal ini tentu saja dapat
membantu Anda untuk membersihkan arteri untuk membersihkan darah dari racun
atau toksin.
Mengatasi Penyakit Lambung
Manfaat lada hitam selanjutnya adalah untuk mengatasi penyakit
lambung. Lada hitam yang Anda konsumsi dapat membantu mengurangi kadar gas
dalam lambung penyebab perut kembung serta
mampu menghilangkan racun dalam tubuh lewat keringat yang keluar.
Selain
itu, lada hitam juga kaya akan piperin yang dapat meningkatkan sekresi asam
klorida dalam lambung. Hal ini tentu saja dapat membuat proses pencernaan
menjadi lebih lancar.
Mengatasi Depresi
The
Journal of Food and Chemical Toxicology melaporkan bahwa senyawa piperin dalam
lada hitam dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan membantu menurunkan
depresi. Sehingga menambahkan lada hitam ke dalam makanan atau memanfaatkannya
sebagai bumbu masakan dapat meningkatkan kognitif otak serta dapat menurunkan
depresi.
Menangkal Radikal Bebas
Penyebab Kanker
Sebuah
studi yang dilakukan oleh University of michigan Pusat Kanker menyatakan bahwa
lada hitam dapat membantu mencegah kanker, karena lada hitam dapat mencegah pertumbuhan
dan perkembangan sel kanker. Jika dikombinasikan dengan kunyit, sifat anti
kanker yang dimilikinya akan semakin menghasilkan efek yang cukup tinggi.
Meskipun
kaya akan manfaat, lada hitam juga memiliki beberapa efek samping yang juga
harus diperhatikan. Beberapa efek samping yang mungkin disebabkan ketika
mengonsumsinya secara berlebihan antara lain gangguan pada sistem pencernaan,
dapat menyebabkan iritasi, dapat menyebabkan sensasi terbakar di dalam perut,
mulut dan juga mata serta lada juga kontraindikasi dengan obat tertentu,
seperti digoxin, sitokrom P450 dan juga kolinergik.
Nah
itulah beberapa manfaat lada hitam untuk kesehatan lengkap dengan efek
sampingnya yang perlu diperhatikan. Di samping bisa mendapatkan manfaat dari
lada hitam, agar tubuh tetap sehat pastikan Anda harus berolahraga secara
teratur, mengonsumsi makanan sehat serta meminum suplemen atau vitamin jika
dibutuhkan.
Advertisement
EmoticonEmoticon